Una nuova filosofia di vita: LA CONSAPEVOLEZZA. Per migliorare la propria vita e vedere il mondo con occhi diversi.
Regole semplici, ‘sostenibili’ per vivere a lungo e in salute, basandosi su tre pilastri fondamentali: attività fisica costante e quotidiana, alimentazione sana, con un consumo prevalente di verdure, legumi e pochissima carne e una forte motivazione nel continuare a ‘fare’.
E’ il vademecum della longevità, contenuto nel libro ‘Giovani per sempre’, scritto da Cosimo Comito, cardiologo già docente di cardiologia in diverse università (Sapienza di Roma, Siena e l’Aquila), che ha voluto raccogliere, in un volume indirizzato a tutti, i consigli per stare bene a lungo.
“Questo libro – spiega Comito – nasce dalla mia esperienza di 38 anni di lavoro, dedicati soprattutto a curare pazienti ultranovantenni”. E in questo lungo percorso “ho fatto una serie di osservazioni ricavandone ‘pillole di conoscenza’ che, se applicate, possono dare a tutti la possibilità di vivere a lungo e, soprattutto, conservando una buona salute. Non basta infatti essere longevi se poi la qualità della vita è bassa.
Tra i miei pazienti ultranovantenni ci sono tante persone che ancore guidano in sicurezza l’auto, fanno lavori intellettuali interessanti, gestiscono beni. Uomini e donne che possono essere utili a se stessi, alla famiglia e alla società”
